Le shiatsu est une thérapie manuelle traditionnelle japonaise. Elle a une base théorique commune avec l’acupuncture et la médecine énergétique traditionnelle chinoise. Le massage shiatsu est issu de cette ancienne tradition et a été introduit en Occident au cours des dernières décennies. Aujourd’hui, le massage shiatsu est populaire pour ses effets bénéfiques sur la relaxation et le rajeunissement du corps.
Pourquoi faire le Shiatsu ?
Les raisons du recours au shiatsu sont nombreuses. La plus courante est, bien sûr, de contrôler la douleur physique. Le shiatsu n’est pas reconnu comme une pratique médicale en France, mais se développe au Japon. En cas d’utilisation à long terme, il peut parfois soulager des douleurs physiques récurrentes, notamment des maux de dos.
Le massage shiatsu est souvent utilisé pour traiter les problèmes psychologiques. Après un traitement d’une heure dans un salon de massage par un spécialiste de la santé, l’esprit se détend, se calme et s’apaise. Le shiatsu est particulièrement efficace à cet égard.
Quel est l’effet du shiatsu ?
Un massage shiatsu est effectué sur le sol. La personne massée est directement allongée sur une couverture de lit posée sur le sol. En France, 
le massage shiatsu est généralement pratiqué sur un matelas épais plutôt que sur un futon. Le plus souvent, le traitement est effectué en position très basse sur un lit de massage traditionnel.
Il n’est pas nécessaire de se déshabiller pendant un massage shiatsu. Des vêtements très doux et confortables sont recommandés. Ne négligez pas la température, surtout si vous avez très froid. Au début du traitement, la personne qui reçoit le massage est généralement allongée sur le ventre et le masseur lui demande de changer de position à plusieurs reprises afin qu’elle soit allongée sur le côté ou sur le dos.
Après le massage, n’hésitez pas à exprimer vos sentiments et à les verbaliser. Dans le cadre d’une relation continue avec votre thérapeute, cela améliorera votre bien-être général.
À quelle fréquence dois-je le faire ?
Le shiatsu est une technique de massage très originale, surprenante et efficace. Vous sentirez probablement une grande différence dès la première fois. Les avantages pour votre santé mentale et physique sont immédiats, mais vous êtes peut-être nerveux à l’idée de participer à une seule séance
Votre comportement quotidien et votre environnement sont souvent à l’origine de douleurs et de tensions. Un suivi régulier et à long terme est donc nécessaire pour s’assurer que le massage shiatsu apporte des résultats tangibles. En général, un traitement est recommandé tous les trois mois. Pour les problèmes plus graves, des visites mensuelles sont recommandées. Pour certaines affections, comme les troubles du sommeil, quatre séances de traitement sur une période très courte (généralement un mois) sont recommandées.
Le nombre de séances dépend de vos souhaits et de vos besoins. Il est donc important de consulter le thérapeute le plus approprié pour trouver un équilibre entre vos besoins et votre disponibilité. Tout d’abord, il est important de savoir que le nombre de séances augmentera considérablement si le problème n’est pas traité. Si le stress est trop important, il est préférable de consulter un médecin le plus rapidement possible.