5 Bonnes raisons d’aller au gym et de faire du sport

En vous regardant dans le miroir ou, pire encore, en montant sur la balance, vous vous convainquez que le temps est venu de commencer ou de reprendre votre sport. Dès que vous commencez à planifier des justifications plus ou moins plausibles pour ne pas le faire, nous découvrons au moins 5 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez vous précipiter pour vous entraîner.

 

1 L’activité physique distrait l’esprit et aide à soulager la tension
Que vous soyez un gestionnaire occupé, un travailleur stressé, un étudiant aux examens ou un chômeur à la recherche d’un emploi, le sport est votre drogue de bonne humeur.
L’activité physique détourne l’esprit des pensées du jour et grâce à elle, votre corps produit des endorphines et des dopamines qui agissent comme un calmant naturel, vous donnant un état général de bien-être et de relaxation. Adriano Celentano dans le film « la musaraigne apprivoisée » quand il se fâchait il allait casser le bois pour se calmer, il connaissait déjà ce truc, vous pouvez aller au gymnase ou acheter une hache et aller dans les bois….

 

2 Une bonne façon de socialiser
Que nous soyons engagés comme nous le sommes ou habitués à avoir de plus en plus de relations  » numériques « , nous négligeons souvent notre vie dans le monde réel. Un chat « lu » en faisant du sport, en commentant les résultats sportifs ou peut-être en échangeant les dernières nouvelles sur les ragots, vous donnera l’occasion de construire de nouvelles relations amicales et non….

 

3 Si vous faites du sport, vous n’avez pas à pleurer à table
La plupart des régimes à base de sang et de larmes échouent en une semaine. S’asseoir à table pendant des mois et voir un plat avec des légumes bouillis et une poitrine de poulet fade inciterait tout être humain mentalement sain à commettre un meurtre. Si vous faites régulièrement de l’activité physique, peut-être en pratiquant des sports qui impliquent une dépense calorique élevée, vous laisserez le pauvre poulet tranquille et vous pourrez vous offrir un peu plus de « luxe » culinaire. Évidemment sans exagération.

 

4 Si vous vous entraînez, vous dormez mieux
Selon l’American National Sleep Foundation, la pratique du sport améliore considérablement la qualité du sommeil. Cela signifie que même si vous n’augmentez pas vos heures dans les bras d’un morpheus de beaucoup, vous pourrez profiter pleinement d’une minute de votre sommeil et de son effet réparateur.

 

5 Oui, quand vous vous entraînez, vous faites aussi du bien à votre corps
La mienne est une provocation, je voulais laisser comme dernier point juste ceci. Je l’ai fait pour vous montrer que parler de la gym ne veut pas dire qu’il faut amener immédiatement l’esprit à des pensées négatives telles que : fatigue, transpiration, etc. fatigue. Ces aspects sont en fait très peu comparés aux nombreux avantages de l’activité physique.

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